Alda Rosa nasceu em Braga, em 1936. Formou-se em Pintura, em 1959, na Escola Superior de Belas-Artes de Lisboa e, entre 1967 e 1970, frequentou o curso de Arte e Design Gráfico no Ravensbourne College of Art and Design, em Inglaterra. Iniciou a sua atividade como designer no atelier dos arquitetos Duarte Nuno Simões e José Santa-Rita, onde também colaborou em projetos de interiores.
Em 1965, começou a trabalhar no Núcleo de Arte e Arquitetura Industrial (NAAI) do Instituto Nacional de Investigação Industrial (INII), no qual integrou a comissão organizadora das primeiras Exposições de Design Português, realizadas em 1971 e 1973. Exerceu funções como assessora interna na Direção-Geral da Qualidade (DGQ) e, mais tarde, no Instituto Português da Qualidade (IPQ). Integrou a Comissão Instaladora do Centro Português de Design (CPD), como representante do Ministério da Indústria. Criou o setor gráfico do Instituto Cultural de Macau (ICM), que dirigiu entre 1987 e 1989.
Alda Rosa foi sócia-fundadora da Associação Portuguesa de Designers (APD), que dirigiu entre 1990 e 1993. Em 1990, foi delegada da APD no Bureau of European Designers Association (BEDA). Foi ainda consultora do Centro Português de Design (CPD) e membro do Conselho Consultivo do Museu Nogueira da Silva, em Braga.
Ao longo do seu percurso, Alda Rosa dedicou-se ao Design Gráfico para entidades públicas, tendo sido igualmente responsável pela organização de vários concursos, nos quais integrou júris como membro. Fascinada pela Arte e pela Cultura, iniciou, a partir de 1993, a sua atividade como designer gráfica em regime freelancer, produzindo diversos catálogos para exposições e eventos de vários museus portugueses.
Como designer gráfica, é reconhecida pelo seu estilo modernista e minimalista, marcado por uma forte componente tipográfica e por formas geométricas dinâmicas. Destaca-se o seu trabalho editorial na área cultural e institucional, assim como a sua colaboração com as editoras Estampa, Cosmos, Moraes, Plátano, Inapa e Livros Horizonte, entre outras.